Eine Reise zu tiefer Selbsterkenntnis auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene. Durch die Yogastellungen werden Körper und Geist profitieren, die Praxis ist für jeden geeignet, es gibt keine Alters- oder Fitnessgrenze. Die Praxis besteht aus Körperhaltungen (Asanas), Pranayama, Entspannung und Meditation.